home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Windows 32-Bit Gallery / Windows 32-bit Gallery.iso / win95 / getf32 / readme.txt < prev    next >
Encoding:
Text File  |  1996-11-20  |  5.3 KB  |  154 lines
  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.                        ***  GetFit v5.6  ***
  6.  
  7.  
  8.      
  9.      REQUIREMENTS:
  10.      GetFit v5.6 requires Windows 4.X. 
  11.      Up to 4.5 Megs of disk space.
  12.      
  13.      
  14.      DESCRIPTION:
  15.      GetFit is a program which helps you arrive at a 'Target-Weight'
  16.      based on Sex & height input, then calculates your fat intake &
  17.      calorie intake to reach your goal, and keeps track of daily 
  18.      progress.
  19.  
  20.      NOT intended for use by people with serious obesity and/or
  21.      health problems. Does NOT track sodium or Cholesterol although
  22.      Cholesterol is normally low in low-fat foods.
  23.      
  24.      There is calorie/fat data included for over 300 foods as well as
  25.      data for about 100 activities which burn calories to help you
  26.      calculate your intake and output.
  27.  
  28.      Easy to use (pull-down menu) interface is mouse-oriented and 
  29.      internal help is available for all functions. 
  30.  
  31.      **NEW: this version adds an Advanced Workout Advisor which
  32.      shows 38 graphics of freeweight exercises done in the
  33.      proper form.
  34.      
  35.  
  36.      LIMITATIONS:
  37.      Program will not function with users whose weight exceeds 
  38.      500 Lbs. There are also limits on Fat intake per day (999 grams),
  39.      Calorie intake and output (10000) and other numeric data, but
  40.      we feel that these limits are more than sufficient for all but
  41.      VERY rare uses. Program advises when limits are exceeded.
  42.  
  43.      Any number of users may use the program as it uses a seperate
  44.      data file for each user. A maximum of 500 days may be tracked by
  45.      each data file, and the registered version allows a maximum of
  46.      500 food value entries. You may have any number of data files.
  47.  
  48.      GetFit alas contains a Recipe module. A few recipes are
  49.      included, but you can also add your own and then search/edit
  50.      them by various search criteria. This unregistered version
  51.      limits you to 25 recipes, the registered version allows
  52.      up to 1000, and has more included with it. Also adds more
  53.      graphics to the Advanced Workout Advisor.
  54.      
  55.      
  56.      
  57.      REGISTRATION:
  58.      Registrants are sent an upgraded version which also allows 
  59.      Adding/Deleting or Editing the food list up to 800 entries.
  60.      It also has hot-key combinations for many functions 
  61.      and allows up to 1000 recipes. Other new features and improvements 
  62.      as well as any new data we feel is suitable.
  63.      
  64.      See Registration info within program or print INVOICE.DOC.
  65.  
  66.      
  67.      INSTALLATION:
  68.  
  69.      There is a complete Setup program included for easy installation.
  70.      Some of the files are used for many other programs and you may
  71.      already have some of these on your system. If any files exist
  72.      on your system they will not be replaced unless they are older
  73.      versions.
  74.  
  75.      You might want to set your screen settings at 640 X 480 as
  76.      the program was designed with this setting. To do this, open
  77.      Control Panel, and select Display. Then choose Settings where
  78.      you should see a 'slider'control. Move it with the mouse until
  79.      you have the settings you want then click OK.
  80.  
  81.  
  82.      FILES:
  83.      You should have the following PROGRAM files with your program:
  84.                        
  85.                  GetFit.EXE   (Main Program)
  86.                  GetFit56.HLP  (Help and information file)
  87.                  FOOD.DAT     (Food Calorie and Fat data)
  88.                  CALORIE.DAT  (Calorie Burn rates)
  89.                  INVOICE.DOC  (Invoice to register GetFit)
  90.                  README.TXT   (This text-file)
  91.                  RECIPE.DAT   (Recipe database file)
  92.                  
  93.                  Other shared files as mentioned above.
  94.  
  95.                  These image are included as well:
  96.  
  97.                      BBCDN.BMP
  98.                      BBCUP.BMP
  99.                      BPDN.BMP
  100.                      BPUP.BMP
  101.                      CRUP.BMP
  102.                      DBCD.BMP
  103.                      DBCU.BMP
  104.                      DBPD.BMP
  105.                      DBPUP.BMP
  106.                      DLDN.BMP
  107.                      DLUP.BMP
  108.                      FCDN.BMP
  109.                      FCUP.BMP
  110.                      FLY1.BMP
  111.                      FLY2.BMP
  112.                      GLDN.BMP
  113.                      GLUP.BMP
  114.                      LCUP.BMP
  115.                      LEDN.BMP
  116.                      LEUP.BMP
  117.                      MPDN.BMP
  118.                      MPUP.BMP
  119.                      OHBBDN.BMP
  120.                      OHBBUP.BMP
  121.                      OHLD.BMP
  122.                      OHLU.BMP
  123.                      PUDN.BMP
  124.                      PUUP.BMP
  125.                      RFCDN.BMP
  126.                      RFCUP.BMP
  127.                      RPUD.BMP
  128.                      RPUU.BMP
  129.                      SOHLD.BMP
  130.                      SOHLUP.BMP
  131.                      SRDN.BMP
  132.                      SRUP.BMP
  133.                      SUDN.BMP
  134.                      SUUP.BMP
  135.                      TRDN.BMP
  136.                      TRUP.BMP
  137.  
  138.                               
  139.                
  140.                          
  141.                  
  142.  
  143.      For further information:
  144.  
  145.                             Eric Jarrett
  146.                             P.O. Box 34749
  147.                             Richmond, VA  23234-0749
  148.  
  149.      
  150.      Note that personal fitness consultation is also offered. Please 
  151.      write the above address to inquire.
  152.      
  153.      
  154.